Saúde das unhas Unhas saudáveis são resistentes, com coloração uniforme e lisas. Mas sabia que alterações nessas características pode indicar problemas que precisam de atenção? As vezes pode ser algo simples como alergia a cremes, esmaltes, produtos de limpeza, o mal hábito de roer unhas e até mesmo retirada excessiva da cutícula. Contudo, as unhas…
Qual a melhor dieta para refluxo e azia? Quando comemos, os alimentos fazem o seguinte caminho no nosso organismo: boca, laringe, esôfago e estômago. Se o conteúdo do estômago volta para o esôfago, acontece o que chamamos o Refluxo Gastroesofágico. O principal sintoma é a azia, aquela sensação de queimação e/ou desconforto no peito,…
PRECISO CONTAR CALORIAS PARA EMAGRECER? ✔️Se a qualidade da SUA dieta consegue fazer você mais saciado ✔️E por ter esse patamar de saciedade a fome naturalmente diminui ✔️E pela diminuição natural da fome consegue entender o que é fome REAL ✔️E por entender o que é fome REAL vai comer #comidadeverdade QUANDO tem fome e ATÉ a…
A vitamina C (ácido ascórbico) é muito importante para nossa saúde. Ela é essencial para biossíntese de colágeno, de neurotransmissores, na cicatrização, atua como antioxidante, ajuda e a fortalecer o sistema imunológico. Encontramos bons níveis de vit. C naturalmente presente em #comida de verdade, mas ao cozinhá-los, parte da vit. C se perde, pois ela…