Sobre Porções - Quanto tamanho importa - Por Paty Ayres

Sobre Porções – Quanto tamanho importa!

As porções dos alimentos tem aumentado muito nos últimos anos. Isso não somente em fast-foods, restaurantes mas também dentro das nossas casas. Pratos estão maiores, copos chegam a mais de 500 ml, enquanto é raro encontrar talheres de sobremesa. Refrigerantes, hamburgueres, fritas, salgados cresceram de 20 a 50%. Perceba o tamanho dos pratos em self-services…

Imagem com várias garrafas de Bebidas Alcoólicas - Por Paty Ayres

Sobre Bebidas Alcoólicas

O álcool das bebidas fornece ao corpo 7 kcal por grama. Mesmo que seja destilada ou fermentada e tenha pouco ou nenhum carboidrato, bebidas alcoólicas terão as calorias do álcool e o corpo as usa como qualquer outra: como fonte de energia ou armazena em forma de gordura. 🍷 As calorias das bebidas alcoólicas são…