No geral, quando avalio um Whey uso 3 regras básicas:
✔️ Mínimo 22g de proteína por porção (não é por scoop! Alguns precisam de 2 scoops para atingir a porção)
✔️ Máximo 3g de carboidratos por porção
✔️ Não ter proteína de soja
Cumpriu essas regras? Tá valendo!
Quando há algum problema digestivo, intolerâncias, alergias, etc. deve-se avaliar com cuidado os ingredientes do Whey.
Não tem segurança em escolher a marca, como, quanto, quando e se precisa usar Whey? Busque nutri para te ajudar.
