Paty Ayres - Receita de Creme de Queijo Picante

Creme de Queijo Picante

Eu amo canapé de queijo! Será que tem alguém que não gosta 🤔 🤭 Queria um creme que ficasse “firme” em cima de torradinhas e cheguei nesse resultado. Curti demais! Passa para o lado para ver mais fotos. Ingredientes: ✔️ 50 gramas de muçarela ✔️ 150 gramas de cottage (usei @presidente) ✔️ 100 gramas de…

Proteína Básica - Por Paty Ayres, Nutricionista

Proteína Básica

“Doe ovos a quem tem fome” é o mote da próxima etapa do projeto Proteína Básica, idealizado pela primeira vez no ano passado pela Associação Brasileira Lowcarb @ablc.org.br e com apoio do @brasillowcarb_, que irá novamente contemplar comunidades de Florianópolis, Porto Alegre e São Paulo. O objetivo é beneficiar famílias em situação de vulnerabilidade social,…

Paty Ayres - Receita de Chocolate Quente Proteico

Chocolate Quente Proteico

Quem aí só pensa em coisas quentinhas nesse frio?🙋🏼‍♀️ Aí vai a solução! Passa para o lado para ver que #diliça! Faz e me conta o que achou. Ingredientes: ✔️ 200 ml de água ✔️ 200 ml da minha receita de Leite Cetogênico ✔️ 2 ovos ✔️ 4 col de sopa de cacau em pó…

Paty Ayres - Receita de Espaguete Parisiense

Espaguete Parisiense

Em menos de 20 minutos uma refeição #diliça! Passa para ver os vídeos e me conta aqui se curtiu! Se fizer, me marca 😍 Ingredientes: ✔️ 1 vidro de espague de pupunha escorrido (270g drenadol ✔️ 1 xíc. de chá de sobrecoxa refogada picada. ✔️ 200 g de presunto picado ✔️ 3 col sopa de…

Paty Ayres - Receita de Cozido da Vovó

Carne Cozida da Vovó

Comida afetiva ou “Confort Food”. Essa carne tem esse significado para mim! No fogão da minha vó sempre tinha uma panela enorme com carne cozida. Essa é uma delas.❤️ Ingredientes: ✔️ 500 g de vazio (fraldinha) picada em cubos ✔️ 2 xíc. chá de chuchu picado em cubos ✔️ 2 xíc. chão de cenoura em…

Paty Ayres - Receita de Licor de Amarula Keto

Licor de Amarula Keto

Meu #filhote é louco por #licordeamarula. Como ele faz aniversário amanhã, desenvolvi essa receitinha #cetogenica especialmente para ele! Vocês sabem que sou suspeita… Mas achei mais gostosa do que a original 🤭 Faz aí e me conta! Ingredientes: ✔️ 1 lata de creme de leite com soro ✔️ 2 col. sopa de requeijão ✔️ 100…

Paty Ayres - Receita de Salada de Manga Verde

Salada de Manga Verde

Frutas verdes me lembram infância! Vó chegava a brigar com a netaiada que não deixava as frutas amadurecerem 😂. O brasileiro não tem muito costume de usar #frutasverdes. Mas sabia que isso é bem comum pelo mundo afora? Fica minha sugestão! Não torce o nariz para essa receita antes de experimentar. Além de ser fonte…

Paty Ayres - Receita de Bacalhau Cremoso Cetogênico

Bacalhau Cremoso Cetogênico

Inventei essa receita na hora que vi o bacalhau em promoção, pensando no que tinha em casa. Porque vamos combina que bacalhau em promoção a gente não deixa passar, né minha Geeeenthi?! 😂 Ingredientes: ✔️ 500 gramas de # bacalhau dessalgado ✔️ 100 gramas de alho-poró fatiado ✔️ 4 col. sopa de requeijão (usei @catupiry)…

Paty Ayres - Receita de Tempero para Hambúrger

Tempero para Hambúrguer

Quem me acompanha nos stories já viu que aqui em casa SEMPRE tem hambúrguer! Essa é uma das vantagens de ter um assador de mão cheia em casa 😉 Mas sabe aquele gostinho característico de hambúrguer? Tá aqui a receitinha do tempero! 😊 Misture na carne moída, molde os hambúrgueres e pronto! Mais prático, impossível!…

Receita de Cestinhas Proteicas - Nutricionista Paty Ayres

Cestinhas Proteicas

Pega essa ideia simples e gostosa para fazer #entradas, #petiscos ou mesmo um #lanche rápido. Praticamente #zerocarb 😋  Passe para ver as fotos! Ingredientes (para 6 cestinhas) ✔️  6 fatias de peito de peru ✔️  12 colheres de sopa de carne moída pronta, bem sequinha. ✔️  2 fatias de queijo prato (fatie em 12 partes…