Quando nosso principal combustível são #corposcetônicos temos mais disposição, clareza mental, energia.
🦄 E isso não tem a ver com altos níveis de corpos cetônicos. Só quem usa #cetose como TRATAMENTO (cetose terapêutica) é que precisa se preocupar em ingerir MAIS boas gorduras.
Para quem faz cetose nutricional para emagrecimento, NÃO há percentuais de gorduras pré estabelecidas, afinal, corpos cetônicos NÃO são moléculas emagrecedoras. Aliás pode-se facilmente ganhar peso em cetose.
#ficadica altos níveis de corpos cetônicos são para quem PRECISA tratar doenças (e isso deve ser feito com acompanhamento médico e nutricional).
Se o seu objetivo é emagrecimento, não faz sentido acrescentar calorias vazias (gordura pura) à sua alimentação. Grave isso: se tem excesso de gordura do corpo, NÃO precisa ADICIONAR gordura extra na alimentação. Será que o corpo vai usar suas reservas se está dando gordura “extra” para ele? NÃO! Aliás, é muito comum ver pessoas ENGORDANDO em cetose justamente por adicionar muita gordura na dieta. E não estamos falando da gordura naturalmente presente nos alimentos.
