Ingredientes: ✔1 Peru (descongelado e sem os miúdos) ✔2 cebolas grandes picadinhas com sal e pimenta do reino (a gosto) ✔7 dentes de alho ✔5 folhas de louro ✔8 fatias de bacon (ou mais)⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Ingredientes (manteiga temperada): ✔400g de manteiga (temperatura ambiente) ✔Suco de 2 limões + 3 dentes de alho amassados ⠀ Instruções:…
Veja mais
Ótimo para um lanchinho, sobremesa ou para aquela a vontade de um docinho. ⠀ Ingredientes: ✔ 1 scoop de Whey de boa qualidade (usei Whey Isolado @atlheticanutrition de doce de leite) ✔ colher de sopa de requeijão (usei requeijão @catupiryoficial) ✔1 colher de sopa de água ✔Paciência 😉 ⠀ Comece misturando delicadamente o requeijão com o Whey. Tenha…
Veja mais
Me perguntam muito sobre o que servir como petiscos! Achei essa receitinha nos meus arquivos pessoais e decidi compartilhar com vocês! ⠀ Saia do óbvio, use a sua imaginação! ⠀ Ingredientes: ✔12 ovos bem cozidos descascados e fatiados ao meio; ✔½ xícara de chá de #guacamoledapaty ; ✔1 colher de chá de vinagre; ✔¼ xícara de chá…
Veja mais
Além de fácil e rápida, essa receita você faz no micro-ondas e não tem como errar! Corre lá na cozinha e prepare esse docinho #diliça ⠀ Ingredientes (bolo): ✔2 colheres de sopa de farinha de coco ✔1 colher de café de fermento em pó ✔1 ovo grande ✔2 colheres de sopa de suco de limão ✔3…
Veja mais
Só façam! ⠀ Ingredientes: ✔3 sobrecoxas com pele ✔3 colheres de sopa de saquê ✔1 colher de chá de açafrão ✔2 colheres de sopa de shoyu ✔1 colher de sopa de gengibre ralado ✔2 colheres de sopa de água ✔1 prato raso de shimeji ✔2 colheres de sopa de manteiga Shoyu (quanto baste) ✔2 colheres…
Veja mais
👉Como vou viver sem meu pãozinho pela manhã? 👉Mas eu não posso nem comer doce? 👉Como é possível não comer macarronada? 👉Não posso nem comer bolo? 👉O que é que eu vou comer? 👉Mas que vida sem graça ficar sem comer o que eu quero… Melhor morrer logo. 👉Se não puder comer a caixa inteira…
Veja mais
✔️1 maçã média ✔️1 banana média ✔️20 cerejas frescas ✔️3 tangerinas pequenas ✔️30 uvas verdes ✔️1 kiwi e meio ✔️1 manga grande ✔️2 laranjas pequenas ✔️2 pêssegos e ½ ✔️2 peras pequenas ✔️2 fatias de abacaxi ✔️100 framboesas ✔️20 morangos pequenos ✔️2 xícaras de melancia ✔️ ½ de um médio abacate ✔️ ¼ da metade…
Veja mais
Também muito popular nas festas de fim de ano, o damasco é uma delícia. Contudo, perceba a diferença do volume. Será que conseguiríamos comer a mesma quantidade de damasco frescos e desidratados? Provavelmente não!
Veja mais
Mais um comparativo para entender a diferença de volume e calórica entre comer frutas in natura e frutas desidratadas. ⠀ A mastigação tem um papel fundamental no processo digestório sendo um importante sinalizador da saciedade. ⠀ E isso só é proporcionado adequadamente por causa do volume da fruta in natura (com sua suculência). …
Veja mais
A banana é uma das frutas mais populares do Brasil. Tem um bom teor de potássio, magnésio e vitamina B6, é muito saborosa e pode ser consumida de várias formas. ⠀ Mas veja a diferença entre o alimento in natura e desidratado. ⠀ Uma banana pode ter entre 90 a 100g. Se comer uma banana…
Veja mais