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Suas escolhas podem moldar o seu cérebro

Pesquisadores da Universidade de Zurique (UZH) e o neuropsicólogo Lutz Jäncke demonstraram que cérebros são como as pessoas: únicos. . Em 2015, Dr. Jäncke e equipe demonstraram que experiências de vida deixam “impressões fisiológicas” no cérebro. Cérebros de músicos profissionais ou jogadores de xadrez, por exemplo, têm características particulares nas regiões cerebrais que mais usam…

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Dica para cozinhar ovos

Dica para cozinhar ovos: ⠀ ✔Coloque os ovos na panela com cuidado para não bater. Coloque água fria (suficiente para só cobrir os ovos) ⠀ ✔Com uma colher de sopa, mexa delicadamente, girando os ovos no fundo da panela (para a gema ficar bem centralizada). Leve ao fogo alto. ⠀ ✔Assim que levantar fervura adicione…

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Leite pode ou não pode!?

O leite, seja ele integral, desnatado ou sem lactose, terá lactose (que traduzindo, é o carboidrato naturalmente presente no leite). A lactose é formada por uma molécula de glicose e outra de galactose (que são dois açúcares simples) e tem o mesmo valor calórico do açúcar. ⠀ No leite que é chamado de “sem lactose”,…

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Sobre Nata e Creme de Leite

Desnatamento é o processo que extrai (total ou parcialmente) a GORDURA do leite. Desse processo teremos o Leite Desnatado (ou parcialmente desnatado) e um creme de leite “bruto”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A NATA é feita com cerca de 45 a 50% desse creme de leite, misturada ao leite, pasteurizada e refrigerada. O creme de leite fresco…

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Uma forma mais amena de lidar com eventos e imprevistos

Para muitos o final de semana e eventos comuns são sinônimos de tortura. ⠀ Os relatos dos pacientes são bem parecidos: é o happy hour, almoço na casa da sogra, festinha do amigo, pizzaria no domingo, jantar na casa da mãe e… lascou! ⠀ “Paty, faço tudo ‘certinho’, mas o problema é que (o marido,…

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Gema esverdeada ou acinzentada. Posso comer?

A resposta é: PODE! ⠀ ● Explicação simplificada: as gemas podem ficar esverdeadas / acinzentadas quando os ovos cozinham por mais de 15 minutos . Elas não são tóxicas. ⠀ ● Explicação nerd: a proteína da clara dos ovos tem enxofre, que se decompõe devagar e forma o ácido sulfídrico (um gás bem fedorento). ⠀…

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Docinho-Anti-TPM-da-Jojo-PATYAYRES-nutricionista-cetogenica-em-sao-paulo

Docinho Anti TPM da Jojo

Docinho Anti TPM da Jojo Sabe esses dias fatídicos de TPM? Que só mesmo sua melhor amiga para te aturar? Faz muitos anos que, num dia de TPM atacadíssima, a Jojo inventou este docinho. ⠀ Lembra disso @scientia.europa ? Chocolate e café são perfeitos para uma TPM! ⠀ Ingredientes: ✔2 colheres de sopa rasas de nata gelada…

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Beijinho-de-colher-PATYAYRES-nutricionista-cetogenica-em-sao-paulo

Beijinho de colher

Beijinho de colher Ingredientes: ✔1/4 xícara de coco ralado fino ✔1/4 xícara de coco ralado médio (ou grosso) ✔2 colheres de sopa de manteiga ✔100 ml de leite de coco ✔200 ml de creme de leite fresco ✔Essência de baunilha e adoçante (a gosto) ⠀ Instruções: ⠀ Em uma panela, coloque a manteiga e leve…

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Ovonese-PATYAYRES-nutricionista-cetogenica-em-sao-paulo

Ovonese

Ovonese Testar, inventar e inovar priorizando o sabor! Mais uma receita fácil que você vai adorar! #diliça ⠀ Ingredientes: ✔ 4 ovos cozidos fatiados ✔ 2 colheres de sopa (rasa) de Maionese Caseira da Paty ✔ 1 tomate picado (opcional) ✔ 1 pimentão amarelo picado (opcional) ✔ 2 colheres de sopa de cenoura ralada (opcional) ✔…

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Faca-seu-leite-em-casa-com-creme-de-leite-ou-leite-do-coco-PATYAYRES-nutricionista-cetogenica-em-sao-paulo

Faça seu leite em casa com creme de leite ou leite do coco

Faça seu leite em casa com creme de leite ou leite do coco! Prático, fácil e #diliça. ✔️1 xícara de creme de leite (ou leite de coco) ✔️1 e 1/2 xícara de água ✔️Essência de baunilha (a gosto) Bata tudo no mixer para ficar homogêneo. Aqueça no micro-ondas e volte a bater no mixer para dar…

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