Uma dieta carnívora estrita é baseada em tudo que é bicho ou parte dele, do focinho à cauda (vísceras, peixes e frutos do mar, bovinos, suínos, ovinos, etc.) e ovos. Para beber, água.
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Contudo, há quem mantém a base carnívora da dieta e:
– Inclua laticínios;
– Beba café e/ou chás e/ou refrescos (limonada, maracujada, etc.);
– Inclua pouca quantidade de vegetais e/ou frutos específicos;
– Transite por todas estas opções em determinados períodos.
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Uai… mas carnívora não TEM que ser só carnes? Uma carnívora ESTRITA, sim.
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Mas, se não tem problemas com fibras, FODMAPs, SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth – Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado), SII (Síndrome do Intestino Irritável), se vegetais e frutos CABEM no seu contexto alimentar, você gosta e quer comer, simplesmente COMA.
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Você não vai ofender ninguém se fizer isso. Está tudo bem!
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É preciso entender que a dieta adequada para você é a SUA dieta. Sua forma de se alimentar e viver é o SEU estilo de vida. Ele é único e seu.
