Paty Ayres Sobre Dieta Cetogênica, Deseducação Nutricional E Parar De Ser Vítima.
Recentemente, participei de mais uma entrevista para o podcast dos meninos do Senhor Tanquinho.
Nessa entrevista nós falamos muito a respeito de dieta cetogênica, mudança de hábitos, “deseducação” nutricional, e comida de verdade.
Resumidamente, escutando o episódio até o final, você aprender muito sobre os seguintes assuntos:
- o que mudou na minha perspectiva desde que me graduei em nutrição,
- como ouvir mais o corpo e combater a deseducação nutricional,
- o segredo alimentar das nossas bisavós,
- o que é uma dieta cetogênica — e por que você pode estar em uma sem nem mesmo saber,
- qual a diferença real entre a low-carb e a cetogênica,
- quem não pode fazer dieta cetogênica (condições de saúde importantes),
- o que você deveria acompanhar para fazer uma cetogênica bem feita (dica: não envolve picar seu dedo),
- o que acompanhar no lugar das cetonas,
- ganhar peso em dieta low-carb é possível? O que fazer se acontecer com você,
- erros comuns nas dietas low-carb e cetogênica,
- vontade de jacar? Pode ser falta de nutrientes,
- como separar vontade de comer de compulsão alimentar,
- você conhece “a hora da bruxa”? Saiba como driblar este problema,
- por que musculação é igual escovar os dentes,
- a mensagem final da Paty para você,
