PRECISO CONTAR CALORIAS PARA EMAGRECER?
✔️Se a qualidade da SUA dieta consegue fazer você mais saciado
✔️E por ter esse patamar de saciedade a fome naturalmente diminui
✔️E pela diminuição natural da fome consegue entender o que é fome REAL
✔️E por entender o que é fome REAL vai comer #comidadeverdade QUANDO tem fome e ATÉ a saciedade
✔️E por TUDO isso há uma diminuição NATURAL na quantidade de calorias da SUA alimentação e acontece um emagrecimento natural e saudável, me digam…
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É preciso contar calorias? NÃO! Claro que não!
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MAASSSS… ❌Se você não consegue perceber o SEU ponto de saciedade
❌A fome REAL está sempre presente
❌A fome EMOCIONAL te perturba
❌Já testou mil estratégias e dietas e nada funciona
❌Não há emagrecimento natural e saudável
❌Nunca consegue manter o peso
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Precisa SIM contar as calorias!
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E não é somente para limitar a quantidade diária de calorias de acordo com suas necessidades visando APENAS emagrecimento. É para entender o que está acontecendo com VOCÊ e sua dieta.
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Se algo não está funcionando, ajustes precisam ser feitos. bjim procês 😘
