Tudo bem que as vezes não dá tempo nem de se sentar para uma refeição legal. Mas não deixe isso se tornar rotina. A forma com a qual a gente se relaciona com os alimentos faz muita diferença na vida.
Seja para fazer uma refeição ou até mesmo se for seu momento de “Confort Food” (e quem disse que não pode ter?).
Quando nos alimentamos, estamos nutrindo o corpo, mas isso também envolve emoções, os olhos, o olfato, os sentidos.
Por isso vale a pena parar uns minutinhos, faça um chá ou um café, escolha um lugar tranquilo, largue o trabalho, relaxe!
Vale ouvir uma musiquinha que você curte, ler algo que te inspire.
Nas refeições, se conseguir, fique longe da TV. Escolha um lugar legal, faça um prato bonito e não desperdice uma companhia agradável!
Faça isso com a consciência do que é se alimentar bem e do que isso representa. São pequenos presentes que você pode se dar todos os dias e que são sinais de carinho e autovalorização.
