Pensa nesse biscoitim com cafezim nesse friozim? 🥰 Ingredientes: 🫓 2 xíc. de chá de farinha de amêndoas 🫓 1 xíc. de chá de coco ralado fino 🫓5 col. de sopa de cacau 🫓 50 gramas de manteiga com sal em temperatura ambiente 🫓 2 col. de sopa de eritritol 🫓 2 col. de chá…
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Sorvete de Morango para crianças Ingredientes 1 banana verde. 1 banana madura. 4 morangos. 2 colheres de sopa de iogurte natural integral gelado. 1 tâmara (opcional) Pré-preparo Descasque as bananas, pique em rodelas, espalhe em um tabuleiro e congele. Lave os morangos, deixe escorrer e congele. Instruções Coloque as rodelas de bananas do liquidificador e…
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Vocês pediram ideias para usar o creme de queijo proteico que postei semana passada e aí está! Para fazer esses tomates recheados, escolha tomates grandes e maduros. Corte a parte de cima (a “tampinha” ) e retire todo a polpa com ajuda de uma colher. Reserve. Ingredientes do recheio: ✔️ Creme de queijo proteico ✔️…
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Esse creme de queijos é sucesso aqui em casa. Rápido de fazer, a base de cottage, fica mais proteico e com menos calorias vazias. Creme de queijo proteico Ingredientes: • 1 xíc. de cottage • ¼ de xíc. de requeijão • ¼ de xíc. de queijo meia cura ralado • ¼ de xíc. de muçarela…
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Como prometido, receitinha super simples e #diliça que pensei com carinho para a live com o @papodereto! Em um recipiente misture: ✔️ 1 col. de sopa de requeijão ✔️ 1 col. de sopa de creme de leite (de lata, com soro) ✔️ 1 col. de chá de água. ✔️ 25 gramas de chocolate amargo triturado…
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Na Live de quinta, #jojopédia @scientia.europa ensinou uma #receita de molho para #salada que é muito usada na Europa, super chique e fácil de fazer! Ela falou em geleia diet de figo, mas como não tinha, Jojô sugeriu substituir por outra. Vocês pediram e prometi que postaria hoje! Segue a receita #diliça! Em um bowl,…
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Essa pasta de alho não tem as calorias vazias da maionese e ainda tem as proteínas do cottage. Pensa num #trembaum! No copo do mixer coloque: ✔️ 4 col. de sopa de cottage ✔️ 2 col. de sopa de requeijão ✔️ 4 dentes de alho ✔️ 1 col. café de mostarda ✔️ 1 pitada de…
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O querido Dr @papodereto pediu duas dicas de receitinhas (uma salgada e uma doce) para a Live que fizemos esta semana no seu insta. A proposta era algo simples, gostoso e fácil! Esta foi a receitinha salgada. No mesmo dia ele colocou seus dotes culinários em ação e aprovou! Ingredientes: ✔️ 2 col. sopa de…
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A massa é bem parecida com a trufa Proteica da Pri. Acrescentando uns detalhes virou um bombom #diliça! Faz e me conta! Ingredientes da massa: ✔️ 40 g de chocolate amargo (usei @arcordobrasil 70%) ✔️ 2 col. de sopa de água ✔️ 2 scoop de Whey (usei @growthsupplements neutro) ✔️ 3 gotas de essência de…
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Faça você seu próprio leite! Prático, fácil e #diliça. ✔️ 1 xícara de creme de leite (ou leite de coco) ✔️ 1 e 1/2 xícara de água ✔️ Essência de baunilha (a gosto) Bata tudo no mixer para ficar homogêneo. Aqueça no micro-ondas e volte a bater no mixer para dar aquela espuminha característica dos…
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Em 2016 o Dr. @flaviopediatra fez uma série de posts sobre Sono em Bebês e deu dicas preciosas (dessas que não existem em livros) de alimentos ricos em melatonina e triptofano, que colaboram muito para que o bebê durma melhor. Na época ele me pediu para desenvolver três receitinhas para facilitar a vida das mamães.…
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Compota caseira geralmente é algo que tem poucos ingredientes mas demora para ficar pronto. Com a cidra não é diferente, mas é uma #diliça, vale a pena! Ingredientes: ✔️ 1 kg de cidra ✔️ 1 xícara de chá de Eritritol ✔️ 1 colher de café de bicarbonato de sódio ✔️ Sumo de 1 limão ✔️…
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Uma ótima dica para esse final de semana! Ingredientes: ✔ 1 cebola grande e firme ✔ 1 lata de atum em pedaços ✔ 1 colher de sopa de maionese caseira da Paty (receita no feed) ✔ 2 colheres de sopa de cebolinha ✔ 2 colheres de sopa de salsinha ✔ 1 colher de sopa de…
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Dia desses minha querida @pcalldas me contou como fazia trufas proteicas. Acrescentei uns detalhes e fiz. É simplesmente maravilinda! Geeenthi, dá ponto para enrolar! Faz aí e me conta! Ingredientes: ✔️ 30 g de chocolate amargo (usei @arcordobrasil 70%) ✔️ 2 col. de sopa de água ✔️ 1 scoop de Whey (usei Carnibol @integralmedica Salted…
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Matéria publicada no EUatlela da Globo no dia 14/07/2021. Nutricionista ensina como fazer um delicioso fondue para driblar o inverno sem abusar dos carboidratos. Veja o vídeo e leia o passo a passo.
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No dia mundial da Pizza, nada mais justo do que homenagear a massa de pizza low carb mais famosa de todos os tempos! No Face desde 2013, é a massa de #pizzadajojo @scientia.europa Olha aí esse repost do tempo que isso tudo aqui ainda era mato! Massa da #pizzadajojo meia de calabresa ralada, mussarela e…
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Eu amo canapé de queijo! Será que tem alguém que não gosta 🤔 🤭 Queria um creme que ficasse “firme” em cima de torradinhas e cheguei nesse resultado. Curti demais! Passa para o lado para ver mais fotos. Ingredientes: ✔️ 50 gramas de muçarela ✔️ 150 gramas de cottage (usei @presidente) ✔️ 100 gramas de…
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Quem aí só pensa em coisas quentinhas nesse frio?🙋🏼♀️ Aí vai a solução! Passa para o lado para ver que #diliça! Faz e me conta o que achou. Ingredientes: ✔️ 200 ml de água ✔️ 200 ml da minha receita de Leite Cetogênico ✔️ 2 ovos ✔️ 4 col de sopa de cacau em pó…
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Em menos de 20 minutos uma refeição #diliça! Passa para ver os vídeos e me conta aqui se curtiu! Se fizer, me marca 😍 Ingredientes: ✔️ 1 vidro de espague de pupunha escorrido (270g drenadol ✔️ 1 xíc. de chá de sobrecoxa refogada picada. ✔️ 200 g de presunto picado ✔️ 3 col sopa de…
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Comida afetiva ou “Confort Food”. Essa carne tem esse significado para mim! No fogão da minha vó sempre tinha uma panela enorme com carne cozida. Essa é uma delas.❤️ Ingredientes: ✔️ 500 g de vazio (fraldinha) picada em cubos ✔️ 2 xíc. chá de chuchu picado em cubos ✔️ 2 xíc. chão de cenoura em…
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