Se eu tivesse o poder de magicamente mudar um único pensamento na humanidade, seria esse: que as pessoas tivessem como norte de suas vidas a busca constante pela saúde. Mas, qual seu conceito de saúde?
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Gosto da definição da OMS (Organização Mundial da Saúde): saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.
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Meu desejo é que suas metas sejam balizadas por isso, pela busca da sua saúde física, mental, emocional, essencial.
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Levar somente em consideração números da balança, números dos exames, percentuais de gordura, idade é algo cruel. Nós somos mais que isso. Saúde é mais do que isso.
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Para saúde, lazer é importante. Brincar com os filhos, namorar, sair com os amigos é importante. Ler bons livros, ouvir músicas que gosta, desenhar, escrever, pintar.
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Correr uma maratona é importante para alguns. Cessar crises epiléticas ou colocar um diabetes em remissão é importante para outros.
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Se nutrir é importante. Nutrir o corpo, a mente, a alma.
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Comer #comidadeverdade, degustar um bom vinho, tomar um bom café, dormir bem, tomar sol, tomar chuva.
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Tudo isso é importante – tudo isso é saúde.
