Já começou a esquentar e essa é uma #dica para aquela sobremesa refrescante que agrada também as crianças. Sem aditivos e sem complicações! ⠀ Ingredientes: 
1 banana verde. 1 banana pequena bem madura. 5 morangos. 2 colheres de sopa de iogurte natural integral bem gelado 2 colheres de sopa de creme de leite bem gelado 1 colher…
Ingredientes do mignonzinho de porco: 4 files mignon de porco; ½ xícara de chá de vinho tinto seco; 2 colheres de chá de vinagre balsâmico Pimenta e sal a gosto. ⠀ Instruções: – Tempere os filés de porco e deixe marinando por (pelo menos) 30 minutos. – Leve à churrasqueira por aproximadamente 30 minutos. ⠀…
RECEITA: Sobrecoxa com Shimeji Só façam! ⠀ Ingredientes: 3 sobrecoxas com pele 3 colheres de sopa de saquê 1 colher de chá de açafrão 2 colheres de sopa de shoyu 1 colher de sopa de gengibre ralado 2 colheres de sopa de água 1 prato raso de shimeji 2 colheres de sopa de manteiga Shoyu…
Além de fácil e rápida, essa receita você faz no micro-ondas e não tem como errar! Corre lá na cozinha e prepare esse docinho #diliça ⠀ Ingredientes (bolo): 2 colheres de sopa de farinha de coco 1 colher de café de fermento em pó 1 ovo grande 2 colheres de sopa de suco de limão 3…
Provoleta é um aperitivo muito fácil, simples e saboroso. Basicamente é uma fatia alta e grossa de provolone assada no forno ou churrasqueira. ⠀ Aí tive a ideia de fazer da provoleta a base de uma pizza! Vamos chamar então de Pizzaleta (confesso que ficou #diliça). ⠀ Ingredientes: 1 fatia grande de provolone Recheio…
CAPUCCINO LOW CARB Ingredientes: ⠀ 1 xícara de café pronto 1 pontinha de colher de café de canela (opcional) 1 colher de café de cacau em pó 100% 1 pontinha de colher de café de bicarbonato de sódio (opcional) 1 colher de sopa de nata ou creme de leite (o que preferir) Adoçante e essências…
GUACAMOLE DA PATY Ingredientes: ⠀ 1 abacate pequeno bem maduro 1 tomate pequeno em cubos (retire as sementes) ½ pimentão amarelo em cubos ½ pimentão vermelho em cubos 1 cebola pequena ½ limão espremido Cominho, páprica defumada, pimenta, sal, azeite (a gosto). ⠀ Instruções: Amasse o abacate grosseiramente, já com o suco de limão. Reserve.…
MAIONESE CASEIRA DA PATY 3 ovos (ou mais) 2 colheres de sopa de água 1 colher sopa de vinagre (ou limão espremido) Azeite de oliva (100 ml ou mais) 150g (ou mais) de manteiga e/ou banha Sal e temperos a gosto . ⠀ Derreta a manteiga e/ou a banha no micro-ondas de 15 em 15…
CHANTILATE DA PATY AYRES Chantilate é um chantilly com chocolate . 
Ingredientes: 200g de creme de leite fresco 2 colheres de sopa de cacau em pó (100%) 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional) 1 pitada de sal Adoçante (a gosto). . Instruções: – Coloque 200 g de creme de leite…
ANTEPASTO LOWCARB (CAPONATA) Ingredientes: 1 berinjela 1 abobrinha verde 1 pimentão amarelo ½ cebola (ou a gosto) 4 dentes de alho amassados (ou triturados ou picadinhos) 50g de alcaparras 100g de azeitonas (verde e/ou preta) Azeite de oliva extravirgem (um fio) Vinagre (a gosto) Sal e pimenta (a gosto) Orégano, manjericão, etc. (temperos a gosto)…