Iogurte proteico virou “moda”. Mas até hoje não encontrei nenhum que valesse a pena (sim, avalio tudo desse jeito).
Mineira que sou, logo bolei um jeito de fazer o meu! Assim, sei exatamente o que vai nele. Resultado?⠀Ficou mais barato, tem mais proteína, não tem açúcares e é uma #diliça!
Esse fiz com sabor de flocos!
Passa para o lado para ver dicas do que usei!
Ingredientes:
✔️ 40 ml de iogurte natural integral (usei Yorgus)
✔️ 1 scoop de Whey (usei proteína de carne da Growth)
✔️ 1 col. sopa rasa de Chocolate em pó diet Stevita (98%cacau)
✔️ 25g de chocolate amargo triturado (usei Arcor 70%)
✔️ Garrafinha (que vede bem)
✔️ 150 ml de água filtrada
Instruções:
🔸 Coloque 150 ml de água na garrafinha, junte o iogurte e o chocolate em pó, tampe bem. Agora é só sacudir até que fique homogêneo.
🔸 Com auxílio de um adaptador de garrafa térmica, despeje o Whey e o chocolate triturado.
🔸 Daí é só sacudir mais, até que tudo se misture. Pronto!
#dicasdapatyayres
💡 Usar o adaptador de garrafa térmica facilita muito colocar o Whey, pois é um pó muito leve e não passa facilmente por funil mais fino.
💡 Os pedacinhos do chocolate triturado dão um toque especial!
*Não testei com outros ingredientes e outras formas de preparo que não estejam listados.
